各种食物中都含有大量的胶原蛋白，因此在食物中并不缺乏胶原蛋白。常见的动物类食品，包括猪皮、猪手、猪骨等。除此之外还有鱼皮、蹄筋等，也含有丰富的胶原蛋白。　　在植物来源中，如银耳、桃胶等，也都含有丰富的胶原质。　　以上食材能够保证每天基本所需的胶原蛋白，

　　维生素A的来源分别是动物性食物来源和食物性食物来源，一般动物性食物来源，维生素A主要存在于深水鱼、就是海水、鱼、还有哺乳动物的肝脏中。　　植物性食物来源主要是在胡萝卜素当中，像羊、肝、鸡、肝、芒果、西兰花、猪肝、胡萝卜、菠菜、生菜、白菜、橘子，奶油都含有

　　西药可以直接服用补佳乐来补充雌激素，而中药则可以服用紫河车来补充。　　在饮食方面，可以多食用豆制品以及蜂王浆来补充植物激素，从而对雌激素的分泌也有一定的补充作用。　　雌激素低下时，常常会引起月经量少，以及性欲下降。　　建议可以在月经开始的第一天就服用补

　　可以通过药物来达到快速补充的目的。　　食物补充激素相对来说会比较慢，药物补充激素可以对内分泌进行调节，也能快速的补充雌激素。　　当然要注意保护子宫内膜，可以适当的增加孕激素，拮抗雌激素的作用。　　如果是食物调理，多吃豆类以及豆制品，因为大豆中含有异黄酮

　　男人到了40岁以后，体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而下降，可以通过饮食补充雄性激素。锌元素的缺乏可以引起性腺能力的下降，可以多吃牛肉、牛奶、鸡肉、贝类以及牡蛎肉，它们当中都含有锌。　　而精氨酸是男性精子生成的一种必需的成分。精氨酸含量比较高的食物有鳝

　　补充蛋白质的食物主要是肉类，包括鸡肉、猪肉、鱼肉、牛肉、羊肉，这些肉类当中含有的蛋白质比较的丰富，在补充蛋白质方面的作用非常明显。　　此外，还有一些乳制品，比如纯奶、酸奶，不同的乳制品当中也含有优质的蛋白质。此外，一些蛋类的食物里边，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑

　　在动物性食物里面，动物肝脏、蛋类、鱼肝油、海鲜等都含有丰富的维生素A；植物性食物里面如西兰花、胡萝卜、菠菜等含有丰富的胡萝卜素。　　胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，也可以起到补充维生素A的作用。维生素A属于一种脂溶性维生素，对于治疗眼部的疾病以及保护视力

　　补充雌激素的方法有很多，可以通过食用豆制品，比如黄豆，牛奶。因为大豆当中的异黄酮是天然的雌激素，可以起到很好的补充雌激素的效果。　　但是想要快速的补充雌激素可以通过药物进行补充，在这里，建议患者一定要在医嘱的情况下服用药物，不要擅自用药。比如可以服用维

　　吃大豆及豆类制品、肉类、鸡肉、鱼肉以及富含多种维生素和矿物质的水果，如柠檬、猕猴桃、樱桃、牛油果、苹果、梨子等都可以增加黄体酮的含量。　　通过饮食的补充，不能够满足身体所需的孕激素时，应该及时到医院去就诊，医生会根据具体病情，必要时口服或者肌肉注射黄体

　　如果患者化验性激素水平，发现睾丸酮水平比较低，需要口服药物或者食物补充睾丸酮。药物可以选择十一酸睾丸酮胶丸或者是丙基睾丸酮片等睾酮类似激素药物补充治疗。　　同时可以口服补肾益气的药，比如金匮肾气丸、复方玄驹胶囊等治疗，能够有效地促进睾酮分泌，平时饮食可