患者想要防止小腿出现静脉曲张的话，平时一定要增加运动锻炼，并且平时要在运动完之后对小腿进行按摩，可以帮助促进静脉血液的回流，保证血液回流通畅，就能够帮助我们尽量的避免静脉曲张。　　如果患者已经出现静脉曲张，平时也要增加运动锻炼和穿弹力袜来进行辅助治疗。