多吃富含蛋白质和维生素的食物能够促进孩子的免疫力提升，让孩子尽量补充优质蛋白质，比如可以选择吃鸡蛋，鸡蛋清中含有丰富的蛋白质，鸡蛋黄中含有微量元素铁。　　除此之外，还可以选择给孩子吃瘦肉或者鸡肉、鱼肉等食物，有助于补充蛋白质，平时还可以多吃坚果类的食物

　　吃以下食物可以提高孩子的免疫力：　　一、富含蛋白质、微量元素和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、各种豆制品、坚果以及新鲜蔬菜和水果等，保证孩子营养的全面均衡摄入，可以提高孩子的免疫力。　　二、健脾益胃的食物，因为孩子脾胃功能增强后，才能更好地消化吸收体