想要通过不吃药、不打胰岛素的方法来降低血糖，一定要积极地行饮食控制和运动治疗。　　通常二型糖尿病的患者，尤其在早期时存在显著的胰岛素抵抗。对于这种患者来说，行饮食控制以及运动治疗减轻体重等方法，都可以显著的改善胰岛素的敏感性，增加外周组织对葡萄糖的利用

　　糖尿病患者如果不吃药可以通过饮食控制和体育功能锻炼降低血糖，低糖低脂肪低能量饮食摄入为原则，不要吃高升糖指数类食物，尽量以粗粮为主，同时三餐恒定，一定要控制好每日总摄入能量值。　　同时，要加强体育功能锻炼，每日半小时以上有氧运动，慢跑、跳绳、游泳等，建