不服降压药需要控制血压平稳，需要严格的控制饮食，食盐的摄入量尽量每天控制在6克以内，尽量多吃一些高钾、低钠的食物，还需要戒烟戒酒，适量运动。在生活中保持放松了心情，避免过度劳累、熬夜等等。　　当然也需要监测血压，观察血压的数值。如果血压一直保持平稳的状

　　想要通过不吃药、不打胰岛素的方法来降低血糖，一定要积极地行饮食控制和运动治疗。　　通常二型糖尿病的患者，尤其在早期时存在显著的胰岛素抵抗。对于这种患者来说，行饮食控制以及运动治疗减轻体重等方法，都可以显著的改善胰岛素的敏感性，增加外周组织对葡萄糖的利用

　　在不吃药情况下降血压需要改善生活方式、饮食习惯以及加强锻炼、控制体重等。例如，养成良好作息、戒烟限酒、饮食清淡均衡，可吃降血压的蔬菜比如芹菜、木耳等。同时，积极锻炼，改善自身体重均可起到一定降压效果。　　但血压异常偏高不稳定，需要降压药物来维持治疗，不

　　糖尿病患者如果不吃药可以通过饮食控制和体育功能锻炼降低血糖，低糖低脂肪低能量饮食摄入为原则，不要吃高升糖指数类食物，尽量以粗粮为主，同时三餐恒定，一定要控制好每日总摄入能量值。　　同时，要加强体育功能锻炼，每日半小时以上有氧运动，慢跑、跳绳、游泳等，建