通常情况下，成年女性维生素缺乏可能会出现皮肤变化、感冒、脱发严重等症状。建议成年女性出现维生素缺乏症后，可多吃苹果、葡萄、胡萝卜等富含维生素的水果和蔬菜。如果症状得不到改善，还可在医生的指导下服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物补充身体缺乏的维生素。