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吃蔬菜少补充什么维生素
吃蔬菜少补充什么维生素
　　一般情况下，吃蔬菜少需要补充维生素C、B族维生素、维生素E等维生素。建议日常饮食要结构搭配，合理保证营养均衡，可以多摄入新鲜蔬菜、水果等食物，比如苹果、芹菜等，避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、大葱等。　　1、维生素C：维生素C是蔬菜中占比较大的营养元素之一
时间：2024-09-14  |  阅读：11

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