一般情况下,肌酸含量高的食物是有肉类、海鲜类、菌菇类等,有利于人体健康。  1、肉类:常见的牛肉、羊肉、鱼肉等肉类,富含比较高的肌酸成分,也富含蛋白质、钙质、氨基酸、肌氨酸等营养成分,能给人体的肌肉提供营养,其中的肌氨酸和蛋白质成分,对人体的增肌会有促
时间:2024-09-14  |  阅读:14
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