晚上吃豆制品、富含优质蛋白类食物、富含维生素类的食物养肝护肝。　　1、豆制品　　豆制品具有养肝护肝的作用，在晚上适量的吃一些豆制品，能够起到养肝护肝的作用，常见的豆制品包括豆浆、豆皮、豆腐脑、豆腐干；腐竹；豆皮儿等。　　2、富含优质蛋白类食物　　富含优质