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减脂期晚上吃碳水吗
减脂期晚上吃碳水吗
　　通常碳水只是碳水化合物，也就是米饭或面食类的主食，减脂期间晚上不建议吃太多碳水，可以少量食用。　　由于减脂期间要控制饮食，碳水化合物中含有一定的热量，不适合减脂期间大量食用，尤其是晚上吃可能会引起肥胖、消化不良等，建议晚上尽量少吃或者吃其代低热量、低脂
时间：2024-09-14  |  阅读：13

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