一般情况下，吃玉米、牛奶以及鸡蛋等食物可以起到增加记忆力的效果。建议在日常生活中要注意不要熬夜，保证充足的睡眠。在平时要注意营养均衡，避免偏食，导致营养不良。同时，不要过量吃鸡蛋，由于鸡蛋中含有大量的胆固醇，可能会导致高血压、心脏病以及心血管病等多种疾