苋菜吃多了可能会加重肠胃负担影响消化，引起拉肚子的现象。　　苋菜当中通常含有丰富的钙、铁、磷、胡萝卜素、蛋白质以及维生素等营养成分，吃了以后可以帮助身体补充所需营养，同时也可以增强人的体质，以及提高抗病能力。同时，也会起到清热解毒、利尿除湿、通利大便的