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延缓更年期的最好方法
延缓更年期的最好方法
通常女性进入更年期的年龄受到身体素质等方面的影响，坚持做猫式瑜伽锻炼有助于延缓更年期，增强免疫，促进代谢。具体如下：1.准备一张瑜伽垫铺于地面，若感略滑可以穿上鞋袜。2.先将身体保持跪姿，做深而慢的呼吸动作。3.将双臂向前伸展开来，轻轻撑于地面上。同时将背部向前
时间：2024-09-14  |  阅读：10

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