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吃什么锌含量高
吃什么锌含量高
　　锌元素是人体需要的微量元素，通常吃海产品类、植物类、瘦肉类食物锌含量高。　　1、海产品类　　海产品类食物不仅含有锌元素，而且还含有多种营养物质，可作为缺锌症人群主要食物来源，常见的有海鱼、蛤蜊、虾皮、牡蛎等，但是需要注意，如果是过敏体质的人群，需要注意
时间：2024-09-14  |  阅读：16
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