女人经期不正常考虑是存在月经紊乱、月经失调的情况，平时可以在饮食方面多吃一些富含雌性激素的食物，比如大豆、蜂蜜等，以及多吃清淡、易消化且富含含维生素、蛋白质类的食物，避免进食辛辣、生冷等刺激性食物，同时要注意养成规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜。