腹直肌分离两指并不严重。腹直肌分离两指是指腹部两侧肌肉距离在两指或两指以内，并不会对产后恢复产生影响。通过均衡的饮食，积极增强腹直肌锻炼可有所恢复。如果腹直肌分离距离超过三指，说明腹直肌分离严重，需评估后进行康复理疗恢复，必要时可采取手术治疗。　　腹直

腹直肌分离两指不算很严重，大部分情况下可以自行的恢复。腹直肌分离两横指的现象多见于妇女怀孕，尤其是怀双胞胎的孕妇，会出现腹直肌分离的现象。腹直肌分离两横指，一般情况下，在一年之内大多数可以自然的恢复。为了预防腹直肌分离的现象，孕妇可以在怀孕期间适当的进行锻