叶酸含量高的食物主要有绿色蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、青菜、胡萝卜、南瓜、扁豆、杨梅、草莓等一些绿色蔬菜和水果，里面的叶酸含量是比较高的，能够补充体内所需要的一些营养物质，同时还可以为身体补充叶酸，避免胎儿出现神经管畸形的现象。孕妇在怀孕当中需要多