体内湿气重就会导致皮肤痒起红疙瘩，可以从日常饮食、运动和居住环境三方面来进行治疗。日常饮食：饮食清淡适量，红小豆、薏米、山药、荞麦、葛根、茯苓和小米这些食材都可以入脾胃、肾经，有健脾祛湿、补中益气的功效，在日常生活中可以多食用，但酒、烧烤厚味等油腻食物就少

体内湿气重皮肤痒起红疙瘩可使用养血润燥、化湿解毒、祛风止痒的药物来治疗，解决湿浊内生引起的皮肤瘙痒。湿气重的人，通常会有身体或头部沉重、舌苔厚腻、大便黏腻、痤疮湿疹反复发作等表现。湿气重可以在日常生活中调理，运动可以激发人体阳气，加速湿气排泄，可以选择：健