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老人应该如何正确散步？ 老人散步要避开四个误区
老人应该如何正确散步？ 老人散步要避开四个误区
散步是适合中老年人日常健身的方法，我们也见过老人在后面散步，真的是对的吗？专家提醒喜欢散步的老年人，散步看起来很普通，但有很多讲究。第一，随意散步，不能散步。如果运动量太小，没有达到有氧代谢，就没有运动的效果，就像做家务不能锻炼一样。健康的老年人可以按照3
时间：2024-09-14  |  阅读：14

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