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减肥应该如何慢跑？慢跑减肥的正确方法
减肥应该如何慢跑？慢跑减肥的正确方法
1、首先做拉伸运动想要有效的跑步瘦身，在跑步前应该做一些拉伸运动或者放松运动，一方面可以热身，防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样以后跑步，脂肪的燃烧效率会大大提高。2、喝足够的水再跑步除了不能空着肚子，把水喝足了也是跑步前必须要做的事情。不喝水的危
时间：2024-09-14  |  阅读：10

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