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1点睡觉算熬夜吗
连续数夜失眠,最有可能是由于精神压力大、熬夜或过度使用大脑,导致睡眠障碍;那么,1点睡觉算熬夜吗? 1点睡觉算熬夜吗 1点钟睡觉就算熬夜。正常人12点后上床睡觉就是熬夜,一般来说,患者需要在10-10:30上床睡觉,然后保持8小时的睡眠,6-7:00起床。这将有更好的
时间:2024-09-14 | 阅读:7
1点睡觉算熬夜吗
连续数夜失眠,最有可能是由于精神压力大、熬夜或过度使用大脑,导致睡眠障碍;那么,1点睡觉算熬夜吗? 1点睡觉算熬夜吗 1点钟睡觉就算熬夜。正常人12点后上床睡觉就是熬夜,一般来说,患者需要在10-10:30上床睡觉,然后保持8小时的睡眠,6-7:00起床。这将有更好的
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