高血压的患者，需要进行生活方式的调控。其中包括每日要吃新鲜的蔬菜和水果，水果含有丰富的钾盐，以及多种维生素和微量元素等，具有丰富的营养价值，对高血压没有不利影响，而且补充钾盐对高血压还是具有好处的。　　高血压的患者，基本上没有什么禁忌的水果，大部分的水

　　高血压的患者需要进行饮食方面的调控，饮食方面的调控，要求高血压的患者要清淡饮食，要减少钠盐的摄入，减少烹调用盐，少吃或不吃各种含盐高的腌制品。　　要减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或不吃各种含胆固醇高的肥肉、猪油和动物内脏，要戒烟限酒，严格限制酒

　　高血压的患者还是可以泡脚的，泡脚可以使高血压的患者放松，有利于血压的平稳。但是在泡脚的时候，要注意以下几点：　　首先水温不能太高，一般不超过40度；另外泡脚时间不宜过长，一般不超过30分钟；还有在泡脚的时候，如果出现任何不适，需要立即停止泡脚，卧床休息，监

　　高血压的患者完全可以吃鸡蛋的，鸡蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质铁、磷酯等物质，而且容易吸收。另外鸡蛋里面所含的卵磷脂，还有促使胆固醇酯化，促进其排出的作用。　　当然鸡蛋里面含有蛋黄，蛋黄里面有比较丰富的胆固醇，所以吃鸡蛋不能过量。每天可以吃1~2个

　　高血压的患者最好是不要喝酒，因为长期大量饮酒是高血压的危险因素之一，会引起血压的升高。另外大量饮酒还容易导致心脑血管事件的发生，高血压的病人在饮酒后数小时内血压会升高，心率会增快，开始可能血压会有所下降，后面会逐渐升高，因此这种情况下会增加心脑血管意外

　　高血压的患者，对水并没有很严格的限制。高血压主要需要进行生活方式的调控，其生活方式的调控主要包括减少钠盐的摄入，减少脂肪的摄入，每天要吃新鲜的蔬菜和水果，要增加运动，控制体重，劳逸结合，保证充分的睡眠。同时要保持心情舒畅、心态平衡，戒烟和限酒。　　高血

　　对于高血压的患者来说，饮食比较重要，首先需要建议患者控制盐的摄入，少食咸菜、腌制品、豆腐乳等，还要以蔬菜水果为主。　　主食也要适当的控制，多食用一些富含高纤维、高维生素的食物，少吃或者不吃糖果、甜的饮品、油炸类的食品，少吃动物的内脏、肥肉等高胆固醇的食

　　第二个是要减少高热量食物的摄入，不喝含糖的饮料，不饮酒。　　第三个是控制体重，尽量的运动。　　第四个是禁食一些辛辣刺激的食物，这些食物往往可以引起便秘，便秘往往会引起腹压的升高，血压的骤然升高，会诱发脑出血、冠心病、心肌梗死。　　同时也应该减少碳水化合

　　高血压的患者在平时的饮食当中，不要吃含钠盐高的食物，如咸菜、腊肉、咸鸭蛋、咸鱼等，也不能吃动物性脂肪和胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉以及猪油等。　　平时饮食上应该清淡，要少盐少油，每天要吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃一些含膳食纤维丰富的粗粮，如玉米、小麦

　　对于单纯高血压的患者，绝大多数的水果都是比较适宜进食的，但如果高血压患者同时合并糖尿病就要切记避免摄入高升糖指数的水果，包括西瓜、香蕉、芒果等等。　　如果高血压合并痛风，患者一定要注意避免海鲜类的食物摄入；如合并肾脏的损害，患者应该避免进食高钾类的水果