在夏季天气炎热，很多人的睡眠都会受到影响，这个是导致夏季睡不好常见的原因。睡眠不好的人，第二天是没有什么精神的，也会影响到正常的工作和生活，夏季睡眠不好怎么办?一些食物能促进睡眠的作用，吃什么食物好?夏季睡眠不好怎么办1、改善睡眠环境夏天睡的床比较硬，可能会

夏季相比于其他季节温度会高很多，在南方地区白天有30多度，晚上也有20度以上，一些人因为天气热会有睡眠不好的情况，温度是引起睡眠不好常见的原因。睡眠不好会影响到第二天的工作和学习，此时要如何改善呢?一些食物具有不错的助眠效果，吃什么好?夏季睡眠不好如何改善1、保