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游泳能源补充注意事项 游泳前后记得补充能量
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游泳能补充注意事项游泳前、后补充能量决不能空腹游泳！不吃东西，游泳时热量不足，身体糖储备不足，血糖低，不仅不能提供肌肉能量，游泳不快，体力下降，还会影响大脑能量的提供，严重的人晕倒是很危险的！但是，请记住游泳前吃的原则。选择体积小、消化容易、能量高的食物，
时间：2024-09-14  |  阅读：9

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