慢跑之后注意事项1、保温工作慢跑之前,穿着较少的衣服,但是运动中体温升高,运动过后体温会急剧下降,所以运动过后,给自己加衣服。尽可能多的时间保持高体温。2、洗澡或洗脸,但建议使用温水。运动中排出大量代谢物和毒素,温水可以保证清洗中毛孔总是打开,毛孔中的毒素也
时间:2024-09-14  |  阅读:2
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