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十个栗子一碗饭 五种人不应该多吃栗子
十个栗子一碗饭 五种人不应该多吃栗子
10个栗子可以做一碗饭，一次不超过67个栗子含有淀粉，俗话说10个栗子可以做一碗饭，但从营养成分来看，米饭的含量比栗子丰富。栗子一次吃不了多少，吃多了肚子会膨胀，影响正常的三餐。加糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，热量更高。因每天六七个即可，并需适当减少主食摄入量
时间：2024-09-14  |  阅读：2

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