现代人在医院体检的时候总是会发现自己体内的胆固醇含量太高，虽然胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，也是身体的重要组成部分，但是如果体内的胆固醇太多的话也会增加心血管疾病的风险，并且也更容易患上脂肪肝，对人体的健康是没有什么好处的。如果发现自己的胆固醇太

　　轻度高胆固醇血症可以通过饮食运动达到降低到正常的目的。　　中度升高需要用药物治疗，如口服辛伐他汀等药物，用药的同时要结合饮食运动，达到最快降低血脂的目的。　　平时低脂肪饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，粗粗纤维的食物。　　加强锻炼、多运动，可以跳一跳广场舞

　　胆固醇是人的心脑血管最害怕的东西，如果人的体内胆固醇含量过高的话，就会使得人们的血液或者是血管健康受到很大的影响。那么在平时生活中胆固醇高的人应该如何将它降下来呢？　　首先，胆固醇高的人一定要注意自己的饮食，在平时的时候要少吃一些高脂肪高热量或者是高胆

　　出现了胆固醇偏高首先需要控制饮食，尽量以低盐低脂低糖的饮食结构为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含有膳食纤维的粗粮以及低脂的奶制品。多吃一些优质的动物以及植物蛋白。　　如果控制饮食胆固醇仍然明显偏高，可以及时服用降低胆固醇的药物。例如可以服用他汀

　　胆固醇过高的患者，身体会出现一系列不适的症状，表现在皮肤的表面，血液中的脂肪含量过高。一般患者患有胆固醇高的疾病，是因为平时的饮食不当引起的，也有些患者因为家族遗传引起的。　　平时饮食上喜欢吃一些高脂肪的食物，例如动物内脏，肥肉等，就会引起胆固醇过高的

　　发生高胆固醇血症时，通过饮食运动药物进行控制。　　饮食当中，少吃油脂含量高成分，不吃动物内脏，对每天进食大卡进行总量控制，因为过多食物在干细胞和脂肪细胞内合成胆固醇。　　同时，增加一定运动量；还可增加降低血脂药物，包括他汀类降脂药物。养成良好的生活习惯

　　胆固醇增高也是高脂血症的一种，绝大多数与平日的生活习惯息息相关。有的患者平时喜欢多吃富含胆固醇、富含脂肪的食物，比如油炸、烧烤类的食品。　　同时，不喜欢运动，也不愿意做有氧运动，因此造成体内的脂肪堆积在肝脏，从而导致肝脏的胆固醇水平逐渐升高，所以引起了