人体补钙的最佳时间，是晚上临睡前。这时人体中的胃酸分泌增加，容易在小肠中得到更好的吸收，也更容易分解，增加骨的强度。夜间补钙可以纠正一过性的低钙，避免抽筋和钙流失。血钙并不能作为一个钙缺乏的诊断指标。血液中的钙是处在一个平衡的状态，白天从食物中摄取的钙，也

人体补钙的最佳时间，是晚上临睡前。血钙并不能作为一个钙缺乏的诊断指标。血液中的钙是处在一个平衡的状态，白天从食物中摄取的钙，也会从尿液中排泄出来。而晚上睡眠之后，身体不再进食。如果您是半夜三更起来上厕所，随着尿液排泄出来的钙，其实是从骨骼中游离出来的钙质。

人体补钙的最佳时间，是晚上临睡前。血钙并不能作为一个钙缺乏的诊断指标。血液中的钙是处在一个平衡的状态，白天从食物中摄取的钙，也会从尿液中排泄出来。而晚上睡眠之后，身体不再进食。如果您是半夜三更起来上厕所，随着尿液排泄出来的钙，其实是从骨骼中游离出来的钙质。

人体补钙的最佳时间，是晚上临睡前。血钙并不能作为一个钙缺乏的诊断指标。血液中的钙是处在一个平衡的状态，白天从食物中摄取的钙，也会从尿液中排泄出来。而晚上睡眠之后，身体不再进食。如果您是半夜三更起来上厕所，随着尿液排泄出来的钙，其实是从骨骼中游离出来的钙质。

人体补钙的最佳时间，是晚上临睡前。这时人体中的胃酸分泌增加，容易在小肠中得到更好的吸收，也更容易分解，增加骨的强度。夜间补钙可以纠正一过性的低钙，避免抽筋和钙流失。血钙并不能作为一个钙缺乏的诊断指标。血液中的钙是处在一个平衡的状态，白天从食物中摄取的钙，也