内分泌失调泛指雌激素、甲状腺激素、肾上腺皮质激素等人体各类激素分泌异常的情况，其中雌激素分泌异常的女性可能会有月经失调、闭经、眩晕、乏力、腰膝酸软、情绪烦躁、乳房疼痛等症状；甲状腺激素分泌异常的患者可有情绪亢奋、肢体颤抖、毛发稀疏、食欲亢进、排便增多等

一、良好的生活习惯1、高品质的睡眠，尽量不要熬夜睡眠不足导致新陈代谢失调！经常熬夜或休息不正常的人不仅老得很快，而且健康也会严重受损，所以尽量不要熬夜。每晚睡眠不足4小时的人，身体新陈代谢会在碳水化合物的处理上出现问题。每天保证7小时以上的高品质睡眠，对内分