肠胃不好的人不仅仅身体会有各种各样的不适，同时因为肠胃功能受到影响，所以身体对于营养的吸收也会不好，这也会影响到人们的身体发育以及身体健康，那么肠胃不好的人吃什么比较好呢?肠胃不好的人如果想要调养的话，首先需要注意的就是日常的饮食。在平时生活中肠胃不好的人

　　肠胃不好的患者，主要食用含维生素高的水果，比如木瓜、石榴、菠萝、苹果等，因为维生素C可以对胃有保护作用，能有效地发挥胃的功能，并且新鲜的蔬菜水果中富含高纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有一定缓解症状的作用。　　如果通过饮食，症状没有得到缓解，应该及时到医院

　　肠胃不好的患者，建议平时的饮食要多加规律一点，可以吃温和之类的食物。例如。菠菜、白菜、茄子、花菜等。也可以吃适量温和的肉类，例如鸡肉、瘦肉等等。或者平时可以喝一些粥类，以清淡的粥汤、面食为主。　　建议肠胃不好的患者，平时一定要以这些温和易消化的食物为主

　　肠胃不好的患者，平时的饮食习惯，一定要多加注意。避免吃些生冷辛辣刺激性油腻的食物，这样不容易消化。要以清淡饮食为主，同时多吃些新鲜的蔬菜水果，苹果，银耳，香蕉，山楂等，可以促进肠胃乳化。　　同时也可以吃些小米粥，软面条之类，对于胃部起到暖胃消化的食物。

　　肠胃不好也就是指消化不良，消化不良的患者主要是改善肠道细菌群落从而改善症状，主要药物有双歧杆菌以及促进胃肠道蠕动的药物。　　另外也可以通过注意饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃含纤维高的食物，从而改善症状。同时也需要积极的锻炼身体，适当的运动也可以达到促进

　　肠胃不好的人，建议饮食方面应注意种类应多样，避免偏食，应注意补充多种营养物质，可进食新鲜的蔬菜水果以及牛奶、鸡蛋、肉类食物。　　避免进食霉变食物，少吃熏翅腌制食物以及富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，多吃新鲜的食品。避免坚硬难消化的食物以及粗糙辛辣刺激的食物

　　生活中肠胃不好的病人十分常见，对饮食需要格外精心。在肠胃不好时，由于经常呕吐、拉肚子，病人的身体比较虚弱，急需增加营养。鱼含有大量的蛋白质和丰富的营养成为肠胃不好病人的首选。肠胃不好的时候可以适当的吃鱼，但是要注意烹饪的方法。　　肠胃不好的病人在身体虚

　　肠胃不好的人群可以少量的吃芒果，芒果属于热性的水果含有大量的维生素和蛋白质，适合脾胃虚寒的人群适量的食用。　　胃不好的不要吃芒果太多，芒果含有较多的粗纤维，吃多了也会引起腹胀，腹痛，消化不良。胃不好的人。平时饮食一定要注意不要吃生冷寒凉的东西，多吃易消

　　肠胃不好的患者在吃东西的时候要留心，避免食用太咸，太辣和腌制食物，这些食物中含有伤害胃部的物质，会增加肠胃负担的食物避免食用。为肠胃着想，可以使用食疗的方式调理肠胃。　　可以食用山药小米煮粥，两种食材都有养胃的效果，小米中含有的淀粉不多，好消化还还可以

　　肠胃不好可以适当吃南瓜，但是也要注意南瓜的吃法，可以选择清蒸或者水煮南瓜，也可以吃清淡的南瓜粥，能够帮助消化。　　南瓜当中含有果胶可以有效地保护胃黏膜免受粗糙食品刺激，也能够促进溃疡愈合。对于消化不良患者，南瓜还可以当成是点心食用。