秋季皮肤干燥怎么办 秋季如何预防皮肤干燥

在线问医生2024-09-133

秋季,是一个金色的季节,是一个丰收的季节,虽然很美好,但是同时它也对身体健康是一个考验,秋季空气风干物燥,人体的水分流失量很快,这样就会导致我们的皮肤干燥,那么秋季皮肤干燥怎么办?该如何预防皮肤干燥呢?

1、多喝水

水是生命之源,每个人每天需要补充2000ml的水分,加之秋季气候本身干燥,所以要记得多补充水分,早上起床先喝一杯水,清理肠道,补充夜间身体水分的蒸发。上午,下午工作劳累之后都要及时补充水分,并不是感觉口渴了才喝水,要不定时的补充水分。体内水分多了,才能保持皮肤光滑,不那么干燥。

2、做好防晒

在阳光强烈的夏天的,大家一般不会忘记防晒,但是秋天的紫外线却很容易忽略。不管是晴天还是阴天,紫外线都比较强烈,它直接照射在肌肤上,会造成肌肤的老化,令肌肤的抵抗力减弱,还会刺激敏感肤质的人群。

3、加强锻炼

秋季是外出锻炼的大好季节,可以适当增加户外运动。如登山、太极、游泳、单车等,可促进心肺功能。还要早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉伤及肺部。

4、多吃润燥食物

平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采。

5、石榴汁

每当秋季,石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

6、黑芝麻

黑芝麻所含的丰富维生素E,能够消除自由基,保护皮肤组织,对皮肤的胶原纤维和弹力纤维有滋润的作用,能改善和维护肌肤的弹性。除此之外,还能促进皮肤的微血管循环,让皮肤充分吸收到营养物质以及水分,使皮肤变得自然红润,从而达到柔嫩与光泽的双重效果。

温馨提示:在秋季要尽量选择具有滋润作用的沐浴液,洗面奶,同时要尽量减少碱性清洁用品的使用,在清洁皮肤时可采用冷热水交替法,更有助于护肤。

相关文章

猜你喜欢

减肥期的作息习惯 减肥不可不知的7大常识

减肥期的作息习惯 减肥不可不知的7大常识

减肥不可不知的7大常识减肥常识一、多吃蔬菜如果你早间需要点能量来振作,吃点碳水化合物是不错的选择,但是如果是晚间放松时刻,太多碳水化合物能导致血糖飙升--之后骤降。因此,别吃太多的土豆泥,给盘子腾点地方来盛新鲜又有营养的沙拉。任何一种五彩缤纷颜色的蔬菜沙拉都

尿脓毒血症诊断标准

尿脓毒血症诊断标准

尿脓毒血症诊断标准主要有生命体征、炎症指标、血流动力学指标等。1、生命体征:患者通常会出现高热或低体温的症状,且伴有意识改变、心悸、呼吸急促的症状,身体长时间明显水肿。2、炎症指标:体内白细胞过多或减少,血浆C反应蛋白超出正常范围两个标准差。3、血流动力学指标

糖尿病腹泻怎么办

糖尿病腹泻怎么办

糖尿病患者出现腹泻症状时,需要先明确原因,然后再对症治疗处理:1、如果腹泻症状是由于受凉所引起的,可以口服温开水,并进行局部的温敷处理,部分患者可以自行好转,无需特殊治疗。2、如果是降血糖药物引起的腹泻症状,如二甲双胍,则可以在医生的指导下及时调整用药剂量及

儿童支气管肺炎多久能治愈?

儿童支气管肺炎多久能治愈?

  儿童支气管肺炎多久能治愈,需要根据临床表现来决定。如果肺炎症状比较轻,只有轻微的咳嗽、咳痰,一般积极的抗炎、抗感染等治疗,7天左右就能治愈。  如果临床症状比较重,出现高热、寒战、咳嗽、咳痰,又有胸闷、气喘、呼吸困难,甚至出现呼吸衰竭的情况,这时候就要

艾草团怎么做 艾草团的家常做法

艾草团怎么做 艾草团的家常做法

在我国的很多地区,在清明前后都有吃艾草团的习俗,特别是在江南地区,几乎家家户户都会做,人们也特别喜欢吃。制好以后的艾草团外表为绿色,口感软糯,还有艾草的自然香气。那么艾草团应该怎么做呢?一会我就把它的家常做法写出来,大家看过以后就能学会。艾草团怎么做 艾草

吃小龙虾可以喝酸奶吗 吃完小龙虾可以喝酸奶吗

吃小龙虾可以喝酸奶吗 吃完小龙虾可以喝酸奶吗

  小龙虾是人们生活中喜欢食用的一种食物,尤其是在夏季,小龙虾的肉质比较滑嫩鲜香,所以人们特别地爱吃,并且人们在食用时喜欢搭配不同的饮料一起食用,有的人喜欢汽水,有的人喜欢果汁,然而有些饮品是不能和龙虾一起食用的,所以选择饮品时一定要看好,那么,吃小龙虾可

吃柿饼可以喝牛奶吗 吃柿饼喝牛奶怎么办

吃柿饼可以喝牛奶吗 吃柿饼喝牛奶怎么办

众所周知,人们在吃了蛋白质含量丰富的食物之后,如果再吃柿饼,柿饼中的鞣酸成分会使蛋白质凝固,令食物中的蛋白质变得不易消化吸收,降低食物的营养价值不说,还会加重消化负担。那吃柿饼可以喝牛奶吗?相关知识介绍如下!吃柿饼可以喝牛奶吗?柿饼和牛奶不能一起吃,因为会

男性大便尿道口流出白色液体是怎么回事?

男性大便尿道口流出白色液体是怎么回事?

如果男性大便时尿道口出现白色液体,可分为一、尿道炎二、前列腺炎。男性患尿道炎时,特别是非淋菌性尿道炎患者,除了白色液体外,还有尿急、尿频、尿道刺痒等症状。患者早上大便时发现尿道外口有粘液,内衣有污垢。前列腺炎引起的尿道口有白色分泌物时,早上小便或大便时尿道

吃绿叶蔬菜需要注意四个方面

吃绿叶蔬菜需要注意四个方面

很多人都知道,为了预防病虫害,大部分蔬菜都喷洒了农药,那么,吃蔬菜的时候需要注意什么呢?有哪些宜忌事项呢?有哪些误区呢?如何正确的食用蔬菜呢?我们一起来了解一下。吃绿叶蔬菜需要注意四个方面1、不宜将蔬菜榨汁当成主食生活中很多人为了减肥瘦身、美容养颜等,喜欢

怎样判断是不是肝疼

怎样判断是不是肝疼

  肝脏部位出现异常情况时,肝区会出现疼痛,但日常生活中,患有肠道疾病、胃炎以及腹直肌右上段劳损的人群,肝区部位也会出现疼痛的情况,需要进行准确的判断,以便对症下药,帮助病情更快的恢复。  肝区部位出现疼痛时,怎样判断是不是肝疼呢?  患有肝病的人群,病情

手足口病是一种严重的传染病吗?如何才能预防手足口病的发生?

手足口病是一种严重的传染病吗?如何才能预防手足口病的发生?

手足口病(HFMD)是宝宝和少年儿童的一种常见病。以发烫、口腔溃疡和疱疹为特点。原始病症为低烧、食欲不佳、不适感并常伴咽喉痛。发烫1-2天后发生口腔溃疡,逐渐为鲜红色小疱疹,随后常变成溃烂。口腔内部疱疹多见于舌、牙床和口腔内部颊黏膜。1-2天后由此可见肌肤斑疹,有一

甲状腺癌术后如何随访

甲状腺癌术后如何随访

  所以多数来讲,当做完手术一个月之后,就要复查甲功。但是不是每天复查甲功就是对的,因为甲状腺素的半衰期是三周,所以今天吃,或者今天改变药量,三周后促甲状腺,也就是TSH才会体现出吃药的改变。刚开始吃药的时候,建议每个月或者隔两个月来查一次,直到吃药稳定到一