大寒节气的禁忌 到了大寒节气要做这件事

转眼间就到了大寒，大寒节气人们要注意身体的保暖，这个时候有很多的禁忌人们需要了解一下，及时的避免一些不良的习惯，能够预防疾病出现。现在人们对传统节气都不太了解，大家知道大寒节气是什么时候吗?感兴趣的朋友要继续看哦。

大寒节气的禁忌

1、大寒节气天气禁忌

到了大寒节气，民间比较忌讳天晴不下雪，并且有一句谚语是“大寒三白定丰年”，这个意思就是大寒下雪有瑞雪兆丰年的意思，从自然科学的角度这句话也是比较有道理的，冬日的大学可以将蝗虫杀灭，那么来年就不会闹虫灾，冬雪可以为农作物提供水分。

2、大寒节气习俗

要知道大寒节气与岁末时间相重合，所以到了大寒的时候，人们此时不但要顺应节气忙农作，还要为过年做准备，人们在这个时候都在赶年集，办年货，贴春联，家里面也在扫尘洁物，除旧布新，并且也开始准备各种祭祀供品，腌制腊肉，腊肠，烹炸鸡鸭鱼肉等。

3、大寒节气饮食讲究

大寒和立春是相互交接的，顺应季节的变化，所以人们在大寒的时候，进补的食量要逐渐减少，此时人们应该要多吃升散性质的食物，顺应万物升发之势。饮食方面人们要注意养血补气，濡养脏腑，要知道这是冬季结束的一个节气，由脾为主，养生需要注意养脾。

4、大寒节气要防病

大寒时节，需要预防的就是心脑血管疾病，肺气肿，慢性支气管炎，有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的黄河，在寒冷天气应该尽量避免在早晨和傍晚出门，以防昼夜温差大，引起疾病发作。外出之时要穿外套，戴上口罩，帽子和围巾。

5、大寒节气室内通风

大寒之时对天气寒冷，但是早晚室内要通风换气，防止细菌和冰毒乘虚而入，室内取暖要在地板上泼些水或搭些湿毛巾保持室内的湿度，室内温度保持在15-20℃为宜，不宜过高或过低;要减少去公共场所的次数。

6、多吃黑色食物

大寒与立春相交接，进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物，为适应春天升发特性做准备。这个时期，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。日常饮食中常用的辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。在饮食上应以性温的食物为好，切忌黏硬、生冷，宜热食。但燥热之物不可过食，也不要贪吃过凉的、反季节的水果。

上文已经为大家介绍了大寒节气的禁忌，我们现在应该对大寒有了一定的了解，到了大寒也说明这年即将结束，也是春节即将到来的标志，此时人们要护理好自己的身体，多吃一点能够滋补身体的食物，还有要预防疾病的出现。