清明要注意什么 这几大事项千万要注意

在清明节的时候是有很多注意事项的，那咋亲们的时候要注意什么呢，在清明节给先人扫墓的时候有哪些禁忌呢，有哪些人是不适合去扫墓的呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

清明要注意什么

春捂运动两相宜

清明时节温差大，春捂保暖不放松

清明节气前后的气候特征是时而风、时而雨，天气多风多变。扫墓踏青、户外活动等如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。孕妇、老人和身体虚弱的人更要注意保暖，衣服不易减太快，外出时应常备一个外套以防天气突变。

踏青运动还需量力而行

清明节有踏青的习俗，踏青、登山等运动一定要量力而行，除了长期坚持锻炼的人，这个季节并不主张人们大幅度地“动起来”。患有心脏病、急慢性支气管炎、贫血、急性感染者以及老年人，更不要逞强登山。

花粉野菜防为先

清明时节正值春光明媚的小长假，许多人选择出游赏花。但是患有急性病、身体虚弱或过敏体质的人群，应避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物，以防止过敏性皮炎的发作。对于已知花粉过敏者更要注意防范，尽量远离迷人的花海，必要时佩戴口罩，以免引起鼻炎、哮喘等过敏性疾病的复发。

此外，在采摘野菜时首先要寻找自己熟识的野菜，例如香椿、荠菜等，自己不认识的不可随便采摘，更不要随便采摘生长于路旁、河边、水沟旁的野菜，谨防食用被污染的野菜后造成中毒。

饮食作息有讲究

立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪波动影响气血运行，从而引发各种疾病。

因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃过寒、过酸、过热等伤肝食品;可以多食山药、西红柿、土豆、苋菜等辛、甘而微温之食品。

到了清明作息时间宜提前，为了能使阳气更好地生发，尽量做到夜卧早起。当然，这里说的晚睡，并不是让人熬夜，早起也非“起得比鸡早”，而是相对于冬天的早睡晚起而言，适当地晚睡早起能让人神清气爽。

早上7时至9时是辰时，中医认为此时属胃经旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起人心躁、喉干、头昏、目浊等不适。 因此，要尽量把自己的作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。

防瘟饮茶正当时

早春时节，或风和日丽、春光明媚，或阴雨连绵、寒气袭人，春季致病的细菌、病毒等微生物开始活跃，因此在春季疾病的高发季节，做好传染病的预防工作对我们的健康大有禆益。

清明前后，喝一点菊桑茶有预防感冒的作用。中医认为，菊花甘、辛、凉能疏风清热平肝;桑椹有养血柔肝，益肾润肺的作用。菊花与桑椹同泡作茶饮，可以收到肝肺同调的效果，喜欢养生的朋友们不妨一试。

清明节扫墓禁忌

1、 清明祭祀就是孝顺祖先

清明是即祭祀逝者的一种活动。清明祭祀很重要。在中国或者说在华人眼里,祭祖是和孝道绑定在一起的。若是不参加祭祖,就是一个不孝顺的人,一个忘记祖先的人。

清明拜山指的是扫墓的意思,江南及南方诸多墓园在山上,故称为拜山。北方通称为扫墓或上坟。

2、 清明节扫墓有民族之分吗

清明扫墓,谓之对祖先的“思时之敬”,是我国大的祭祖和扫墓的日子。因此我国汉族和一些少数民族大多都是在清明节扫墓。不过提醒朋友们也有些民族会在其他日子里进行类似活动。

3、 清明扫墓的通常程序如何

按照习俗,祭扫的顺序是首先要先扫墓,就是将墓园打扫干净。

其次是祭祀,这一程序很关键,一是寄托哀思,二是与先人相感,因为山有灵而无主,先人有主而无灵,与先人相感可以更好得到山川的灵气。提醒朋友们这就是风水。

清明节什么人不宜扫墓

刚动手术的人不合适

其实在民有一种传说，就是如果有刚动手术的人要是去了坟场，那是很容易被拉走的。其实从科学的角度去理解的话，这是因为由于手术伤元气，元气弱的时候，邪气也就特别容易入侵，为了自身健康和家庭和美着想，刚动手术的人还是不要去扫墓的好。

重病患者不合适

患有重病的患者是不适合去扫墓的，这是因为一般扫墓的地方都比较的园，有的地方可能是山路崎岖，所以重病患者是不适合去扫墓的。重病患者需要的是调养生息，不能过度操劳，免疫力低下，身体阴虚，心神漂浮，易遭各种邪气。

印堂发暗或眼窝发青发黑的人不合适

印堂发暗和眼窝发青发黑的人处于一个很晦气的时期，扫墓是祭拜祖先，大部分坟墓规则不会是一个很独立的地方，而是要经过不少其他家的坟墓。晦气临门更不合适去穿越阴气扎堆的地方。

孕妇不合适

且不说舟车劳顿，山路崎岖、祭祀场所各种烟灰影响，在很多地方扫墓有放爆竹的习惯，这些都会影响到孕妇自身健康或孩子的健康。从民俗角度去看，尚未出世的孩子是不合适去见这些死去的人的，因为很容易引起孩子夭折。若孕妇必须去，那就得用红布将肚子包上一包。但还是强烈建议不要去。

三岁以下的小孩不合适

去扫墓的时候好不要携带三岁以下的小孩去，因为不管从中国的宗教还是国外前世今生理论，都提及3岁以下的孩子容易看到另一个世界。从科学角度上来讲，3岁以内的孩子容易因为扫墓现场的各种条件限制不好携带，外出到一个相对污染比较厉害的地方也容易让孩子生病。

结语：文章中已经介绍了很多在清明的注意事项，另外在清明节的时候有很多人呢都会携带着家人去野外踏青赏花，但是小编要提醒的是患有急性病、身体虚弱或过敏体质的人群，应避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物，以防止过敏性皮炎的发作。