1、菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
2、黑木耳
黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。
3、花生
花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。
4、酸奶
酸奶是一种半流体的发酵乳制品,因其含有乳酸成分而带有柔和酸味,它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多,有凝固型的、搅拌型的,还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶,其共同的特点都是含有乳酸菌。
以上介绍四种有效润肠排毒的食物,你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于肠胃问题的话,请多关注本网站更新。
枸杞子是有明白作用的,而西洋参有补气的作用,现在我们就一起来了解一下枸杞子西洋参泡水喝功效和好处吧。枸杞子西洋参泡水喝的功效和好处1.枸杞子西洋参泡水喝的功效一枸杞子西洋参泡水別可以滋补肝肾益精明目的作用,同时候也有很好的滋阴的功效,如果两者合在一起泡水喝,
冠状病毒可以引起新型冠状病毒,是一种传染性比较强的疾病。冠状病毒一旦在感染以后可能会出现新型冠状病毒感染,会通过亲密接触或者是飞沫进行传播,容易传染给健康的人群,而且传播的速度可能也比较快,在感染以后容易导致呼吸系统出现衰竭或者严重的并发症,甚至会危及患者
目前并没有临床数据显示梦魇可致人猝死。 梦魇是一种常见的睡眠障碍,主要会导致患者在睡眠状态下,受到梦境的影响,受到惊吓,出现惊叫或者惊醒,同时伴随心跳加速、出冷汗以及面色苍白等表现。 该病多会在精神压力大、过度劳累、作息不规律或者失眠等情况下增加发
夏至24节气的第10节气,每年6月21日或22日,太阳黄经达到90点。过了夏至,到了一年中最热的时候——三伏天,夏至的养生保健尤为重要。那么如何养生?今天请告诉我夏至养生的13个常识。请记住!1、适当锻炼身体锻炼的时间最好在早上或傍晚天气凉爽的时候进行所可以选择河湖水边
颈椎病的患者出现头晕是比较正常的,因为大脑的后1/3、小脑和脑干的部分都会出现脑供血不足,所以会出现头晕。但是通常不会出现目眩,也就是视物模糊。 如果颈椎病的患者同时出现的事物模糊,一定要警惕很可能有颈内动脉系统供血不足。造成颈内动脉系统供血不足的原因
羊肉一直以来都被人们认为是一种营养很高的肉,如果有人的身体比较虚弱,我们常常会认为吃点羊肉可以补一补。其实羊肉虽然有营养,但是吃的时候必须要注意搭配。羊肉的搭配禁忌有哪些?羊肉怎么做好吃?想知道的朋友请继续往下看!羊肉的搭配禁忌1、忌与茶同食茶水是羊肉的"克星
带娃真是操碎了心!小编身边的年轻妈妈经常发出这样的感慨。都说0~6岁接触到的点点滴滴可能会对孩子产生影响,甚至伴随一生,真怕自己一个不留心就给孩子带来闪失啊……育儿贴士1时刻提醒自己是孩子的榜样带娃,换句话来说也是家长重新认识自身、优化自我的一个过程。当你变得
高压83mmHg低压63mmHg是否正常需根据其原因而定,原因可分为生理性原因(为正常情况)和病理性原因(非正常情况)。具体分析如下:1、生理性原因:生理性血压偏低是常见现象,主要见于儿童、青少年,以及部分青年女性,与形体的瘦弱,遗传因素等有一定的关联,患者一般一直血
排卵日是指在下次来月经前的第14天,排卵期包括排卵日以及排卵日的前四天以及后五天,一共有10天。排卵日有成熟的卵子排出,若在排卵期同房,且无保护措施,则会增加精子与卵子结合的机会,提高受孕概率,所以排卵期也可以称为危险期,即女性的危险期与排卵期相同。 如
又是一年夏天又到了西瓜大量成熟上市的时候,这是人们不但喜欢吃新鲜的西瓜,还喜欢用西瓜做果汁喝,那么做好以后的西瓜汁有哪些功效与作用呢?接下来我会对西瓜汁做详细介绍,能让大家进一步了解喝西瓜汁的好处有哪些。西瓜汁的功效与作用1、清热解暑西瓜汁是一种性质寒凉的
准备好做热巧克力的材料,牛奶和巧克力酱,杯子和小勺还有热水,备用。1先往杯子里缓缓的加入巧克力酱先往杯子里缓缓的加入巧克力酱。再加入牛奶。根绝个人口味,喜欢甜的可以多加一些巧克力酱,正常口味是,500克的牛奶加100ml巧克力酱就很好了。最后倒入开水,用小勺搅拌均
新生儿发烧一般会出现身体发热、身体虚脱或不停哭闹等症状。 1、身体发热 新生儿汗腺组织与体温调节中枢发育尚不成熟,对热的反应程度与耐受程度通常比较差,产热、散热功能相对也不完善,再加上皮下脂肪比较薄,体温容易受到周围环境温度影响,发烧后通常会出现不