哪些食物可以降尿酸 吃什么可以降尿酸

大家都知道，尿酸高属于代谢障碍的疾病，由于人体的饮食结构不均衡，导致尿酸浓度过高，很多患者朋友们到了后期就会发现有各种不舒服的现象，大家一定要特别注意，可以借助药物来缓解病情，也可以借助一些食物来缓解病症。下面为大家介绍哪些食物可以降尿酸。

哪些食物可以降尿酸

1.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的营养成分维生素C。经常食用猕猴桃的话，可以帮助到体内尿酸的排出，从而帮助到身体健康的恢复，达到降低尿酸的效果。

2.香蕉

香蕉中含有大量的钾元素以及维生素，同时还能够促进人体肠道蠕动，预防人体出现便秘的现象，能够有效降低尿酸的水平。

3.番茄

经常食用番茄可以增加血管的通透性，还可以降低尿酸在血液以及关节当中的沉积，有利于体内尿酸的降低，改善患者的病情，还可以降低痛风疾病的病发率。

4.土豆

土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。

5.薏米

薏米的嘌呤含量很低，里面含有的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动。此外，薏米还有利尿的作用，可以帮助排出尿酸。

6.牛奶

牛奶也是动物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物，对于痛风患者来说是摄取蛋白质的最佳食物之一，且牛奶含量有可以帮助排泄尿酸的钾，有效预防痛风。

以上就是为大家介绍的哪些食物可以降尿酸相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。