减肥柠檬水怎么泡 柠檬水的功效与作用

柠檬是日常生活中很常见的一种水果，它的营养成分非常的丰富，尤其富含大量的维生素C，再就是其热量很低，而且柠檬泡水喝可以达到比较不错的减肥功效。那么减肥柠檬水怎么泡呢？接下来就为大家介绍。

减肥柠檬水怎么泡

把洗好以后的柠檬切成薄片，放在干净的玻璃瓶中，加蜂蜜，调匀以后腌制1到2天，这样能腌出大量的柠檬汁，而且柠檬和蜂蜜都具有一定的减肥功效，把它们搭配在一起泡水喝，会让它们的减肥功效更加出色。在柠檬腌好以后，取出适量，直接用凉白开冲调就可以。

柠檬水的功效与作用

1.抗菌消炎

柠檬水中含有大量的维生素c和天然活性酶，它们都是天然抗生素，能消灭人体内的多种病菌，也能促进免疫细胞再生，而且能起到明显抗炎作用，在日常生活中，人们多喝一些柠檬水，能消除身体内炎症，也能防止细菌性疾病发生。

2.清新口气

柠檬水本身具有杀菌作用，长期喝柠檬水，可起到口腔杀菌效果。女性长期喝柠檬水，能清新口气，又能预防牙龈疾病。

3.美容养颜

柠檬水中含有丰富的维生素，它能够防止黑色素的沉积，还可以分解肌肤中的黑色素，消除肌肤色素沉着，起到美白肌肤的作用。柠檬水还是一种可以食用的醋，可以减肥美容养颜。柠檬水中的维他命c可以减少皱纹，还能杀死引发暗疮的细菌，保持肌肤健康。

4.预防高血压

柠檬水中含有的维生素c和维生素p都能直接作用于人类的心血管，能增加血管的弹性和韧性，直接循环，防止血压升高。柠檬水中还含有一些可以营养心肌的重要营养成分，它们能提高心肌收缩功能，防止心肌无力和心脏功能减退。

5.清肺化痰

柠檬水性质微寒，能缓解肺热，而且能消炎杀菌，可以消除肺和气管中的炎症，能加快痰液排出，他对冬季人们经常出现的咳嗽痰多和肺燥等症状都有明显缓解作用。

看完上文的介绍后，相信大家对减肥柠檬水怎么泡已经有了自己的认识了，此外还介绍了柠檬水的功效与作用，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。