绿茶加柠檬泡水喝有什么好处 柠檬绿茶的功效与作用

绿茶是我国的国饮珍品，绿茶茶叶内所含营养物质丰富。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，两者搭配不仅口感独特，其功效作用也很多，那么绿茶加柠檬泡水喝有什么好处呢？接下来一起来了解一下吧。

绿茶加柠檬泡水喝有什么好处

1.润肠通便

绿茶和柠檬含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化液分泌，还可促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘。

2.减肥瘦身

柠檬绿茶中含有一些茶碱和咖啡因，还有一些维生素c，这些物质被人体吸收以后，都能直接作用于人体内的洪荒蛋白酶，可以促进人体对蛋白质的吸收与利用，同时也能减少脂肪细胞在人体内的堆积，能让身体内积存的脂肪转化成水排出体外，从而也就起到了减肥瘦身的重要功效。

3.美容养颜

绿茶加柠檬含有丰富的茶多酚成分，具有清除面部油脂、抑制细菌的作用，而且还可清除自由基的作用，减少皱纹，抑制黑色素沉着，从而美白肌肤。

4.保护牙齿、去除口臭

柠檬绿茶中含有一些微量元素氟，它是保护牙齿的重要物质，柠檬绿茶中还含有一些儿茶素，这是一种天然的抗菌物质，它能减少人体口腔的牙斑菌和牙周炎的发生，另外柠檬绿茶中还含有适量的丹宁酸，这种物质也具有一定的杀菌作用，它能抑制人类口腔中细菌的繁殖，可以有效去除口臭。

5.保护心脑血管

绿茶中的茶多酚可以抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量，促进脂类和胆汁酸的排出有效降低血压和血脂，还能防止血栓的形成；柠檬中的柠檬酸有收缩、增强毛细血管的弹性、降低血管通透性的作用。

6.抗衰老

自由基对细胞的损害会是细胞出现老化的现象，就会导致机体的老化，那么绿茶中的茶多酚和柠檬中维生素，都具有抗击自由基的作用，可以阻止因自由基而导致的衰老。

关于绿茶加柠檬泡水喝有什么好处的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。