芦柑的功效与作用 吃芦柑的好处

芦柑，别名柑果，是日常生活中最常见的水果之一，颜色鲜艳，酸甜可口，含有丰富的维生素C，营养价值很高。下面我们来具体看看芦柑的功效与作用。

芦柑的功效与作用

1.抗疲劳

芦柑中含有丰富的柠檬酸，这些柠檬酸能够很好的代谢人体内的乳酸，而乳酸含量过高会导致人体出现疲劳的状况，所以吃芦柑可以很好的缓解疲劳。

2.健胃消食

芦柑含有多种酸性成分，和一些天然的芳香类物质，这些物质可以增加食欲，也能促进消化液的分泌，可以加快肠胃对食物的消化与吸收，从而也就起到健胃消食的重要作用，平时多食用芦柑还能预防胃炎和胃溃疡等常见疾病的发生。

3.保护心血管

芦苷对人类的心血管有明显保护作用，它还有一些天然的浓精，这种物质可以增加血管的通透性和韧性，能延缓血管衰老，预防血管僵化老化。芦柑中含有的果胶和膳食纤维，则能促进身体内胆固醇的代谢，它们能预防血脂血压升高，能让人们的心血管保持在年轻而健康的状态。

4.美容养颜

芦柑中含有丰富的维生素C，这些维生素C能够起到很好的延缓皮肤衰老的功效，同时还能防止黑色素沉积，是皮肤更加白皙紧致，有着非常好的美容养颜的作用。

5.去除异味

芦柑的果皮含有丰富的芳香天然物质以及一些挥发油，可以散发出天然的香气。平常我们可以把芦柑的果皮取下来的放到家里或公司的冰箱里，可以有效地去除冰箱里的异味，并能使冰箱里储存的菜肴还带有淡淡的水果香味。

6.缓解便秘

芦柑中还含有丰富的果胶和植物纤维，果胶可以加强肠胃的消化功能，而植物纤维能够有效的促进肠胃的蠕动，如果患有便秘，可以适量的吃一些芦柑来缓解。

通过对上文的阅读，相信大家对芦柑的功效与作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。