鲅鱼能给老人吃吗？鲅鱼给孕妇吃的好处是什么？

鲅鱼又叫做蓝点马鲛，俗称还有燕鱼、板鲅、竹鲛、尖头马加、青箭等。鲅鱼肉多刺少，而且鲅鱼的肉质口感坚实。那么，鲅鱼能给老人吃吗？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

鲅鱼能给老人吃吗

鲅鱼能给老人吃，它被称为“最有营养的十种海洋鱼类之一”，富含蛋白质、维生素A等营养元素，老人食用鲅鱼能够补充钙质，健壮骨骼，预防骨质疏松等老人病的发生，因此老人适合适量食用鲅鱼。

鲅鱼给孕妇吃的好处

孕妇可以吃鲅鱼，鲅鱼属于深海鱼类，营养非常丰富，鲅鱼亦是如此，鲅鱼能够为宝宝的发育提供营养，促进宝宝大脑的健全发育，孕妇除了可以吃鲅鱼制作的菜式外，也可以吃鲅鱼制成的深海鱼油。

鲅鱼吃多了会怎样

鲅鱼蛋白质高，如果食用过多消化不良。鲅鱼肉坚实味鲜美，营养丰富，其肝还是提炼鱼肝油的原料，对人体十分有益。