尿酸高吃什么好 吃什么能降尿酸

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。那么尿酸高吃什么好呢？一起来了解一下吧。

尿酸高吃什么好

1.番茄

番茄中含有大量的的番茄红素，这种物质能起到非常强的抗氧化功效，尿酸过高的患者平时可以适量食用番茄，以清除人体内的自由基，从而起到平衡尿酸、延缓衰老和降低心血管疾病发病率的效果。

2.芹菜

芹菜叶中含有丰富的芹菜素，也有高含量的钾，能显著抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少体内嘌呤的生成，从而降低尿酸。平时可以把芹菜烫熟，就直接凉拌吃即可。

3.樱桃

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质。樱桃中的成分对尿酸高都很适宜。

4.冬瓜

由于冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促进尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助于排除体内多余的尿酸，从而帮助调节尿酸水平，有利于身体健康。

5.黄瓜

研究发现，黄瓜是一种碱性食物，所含维生素C比较丰富，有助于人体内的尿酸盐溶解和排出，因此非常适合尿酸偏高的人食用。

6.土豆

土豆中含有较多的淀粉、蛋白质、膳食纤维以及各种维生素，能有效平衡人体内的酸碱度，对综合人体内代谢的酸性物质十分有益。经常食用土豆不但能起到抗氧化的功效，还能起到利尿、预防高血压和缓解心肌损伤的作用。

关于尿酸高吃什么好的问题就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。