灵芝孢子粉小孩可以吃吗 对身体造成负担

灵芝孢子粉，灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的灵芝的种子。含有十分丰富的氨基酸、多肽、蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养物质，对于人体来说具有补气安神、止咳平喘的作用。那灵芝孢子粉小孩可以吃吗?具体知识介绍如下!

灵芝孢子粉小孩可以吃吗?

小孩子正处于生长发育的关键时期，其身体和大脑的组织、器官都尚未发育完全，此时如果吃灵芝孢子粉的话会对身体造成较大的负担，反而会不利于身体健康，所以是不建议给小孩吃的。

哪些人不能吃灵芝孢子粉?

1、消化道溃疡人群。有胃炎、消化道溃疡等肠胃疾病的人群是不宜食用灵芝孢子粉的，因为灵芝孢子粉对肠胃会造成一定的影响，本身有肠胃疾病人群去食用就可能会加重肠胃不适症状，特别是严重胃溃疡患者，食用之后很容易出现胃出血、穿孔等危害。

2、过敏性体质人群。过敏性体质人群也不宜食用灵芝孢子粉，不然食用不当很容易诱发咳嗽、咳痰、胸闷等呼吸道过敏症状，并且皮肤粘膜上还可能会出现水肿、皮疹等不良反应。

3、内热过重人群。灵芝孢子粉属于大补食物，所以不建议那种机体内热过重的人食用，不然食用之后会导致机体内热加重，很容易诱发咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结、尿黄等上火症状。

灵芝孢子粉吃多久才有效果?

一个星期左右。灵芝孢子粉是灵芝发育成熟后弹射出来的孢子，而灵芝孢子粉的药效相对会比较温和，不像灵芝滋补作用较强，所以一般食用灵芝孢子粉后需要较长时间才能见效，大约在一星期左右。

并且每个人的脾胃消化和吸收能力都会有所差异，所以服用后见效的时间也会有所不同，可能有的人吸收能力较好的，吃一个星期左右就能见到明显的效果，而吸收能力不好的，可能要吃半个月甚至更久才能看到效果。

灵芝孢子粉干吃还是泡水好?

都可以，但干吃最好。灵芝孢子粉的吃法是很多的，可以干吃、泡水、煎服，也可以煲汤、泡酒等，无论是哪一种吃法，都可以使人体很好的吸收灵芝孢子粉的营养。

但一般建议干吃比较好，这样可以使人体很好的吸收灵芝孢子粉的药效，养生保健作用更强一些，但是需要注意不宜过量吃。

总结：灵芝孢子粉由无数个孢子集中起来的粉状物。当灵芝进入成熟期，孢子便从菌孔中开始释放，而灵芝孢子粉也有很好的保健功效，但对于小孩来说可能会滋补过量!因此大家在吃的时候要注意!