经期可以吃百香果吗 促进气血运行缓解痛经

百香果，其果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，其中包括非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素，很多人都喜欢吃，那经期可以吃百香果吗?具体知识介绍如下!

经期可以吃百香果吗?

中医认为，痛经主要是由于宫血运行不畅、肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀、温热蕴结等因素引起的，而百香果性温，能促进气血的运行，从而减轻身体的疼痛感。尤其是经常痛经的女性，不妨在经期吃一些百香果，可以起到缓解痛经的作用。

经期吃百香果有哪些好处?

1、排毒养颜。百香果中含有大量的维生素C及膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助食物在体内的消化吸收，避免有害物质在体内的堆积，具有排毒养颜的作用。

2、减肥瘦身。经期由于体内激素的变化，有的人的胃口大增，可能会使体重增加，而百香果可以抑制人体对脂肪的吸收，避免出现肥胖的症状。

3、消除疲劳。女性在经期，由于受痛经的影响，整个人会感觉有点疲乏无力，而百香果独特的芳香物质，能减轻身体的疲劳感。

4、增加食欲。百香果中酸性物质能促进胃酸的分泌，有一定的开胃作用，从而增加食欲。

月经期喝多少百香果蜂蜜水?

一杯中等大小。虽然说月经期喝百香果蜂蜜水对身体有好处，但也不能多食，以免身体出现上火、发热或者是拉肚子的情况，所以，对于经期女性来说，一天喝一杯中等大小的百香果蜂蜜水就可以了。

经期喝百香果蜂蜜茶注意什么?

1、经血量大者不宜食用。百香果蜂蜜水能温热身体、促进血液的循环，因此不建议经血量很多的女性食用，以免出现气血不足的情况。

2、易腹泻者不宜食用。百香果蜂蜜水润肠通道的作用很强，因此对于容易拉肚子的人群来说，食用百香果蜂蜜水易引起肠胃的不适。

3、胃酸分泌多、胃溃疡患者不宜食用。百香果中的酸性物质丰富，会刺激胃酸的分泌，易引起身体的不适。

总结：百香果性温，在经期食用的话，能缓解经期不适症状。尤其是经常痛经的女性，不妨在经期吃一些百香果，可以起到缓解痛经的作用。