吃桃胶会胖吗 热量175大卡/100g,纤维素增加饱腹感

桃胶，其味道好，其比较有弹性，而且有淡淡的甜味，同时还含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃的运动，可以推动食物的消化，预防积食的情况，同时还有助于预防便秘的情况，偶尔食用有助于促进肠道通畅，很多人都喜欢吃，那吃桃胶会胖吗?相关知识介绍如下!

吃桃胶会胖吗?

桃胶吃了一般不会导致发胖的情况，因为首先100g桃胶的热量大约是175大卡左右，但是食用的时候一般数量在7~12g左右，所以热量不是很高，不会导致热量过剩的情况，另外桃胶中的主要物质是大分子多糖，大分子多糖是很难被肠道消化利用的物质，所以即使食入人体，也不会有很多营养物质被吸收利用，不会导致发胖的情况，所以食用之后不用担心发胖的问题。

桃胶早晨吃还是睡前吃?

桃胶建议早晨吃。桃胶是一种树脂，树脂一般来说要消化吸收是需要一定时间的，早晨吃桃胶，上午一般是消化能力最好的时候，是有利于桃胶消化吸收的，而睡前吃桃胶不仅不利于营养物质的吸收，还会给胃肠道增加一定负担，不建议睡前吃桃胶。

桃胶一般煮多久可以吃?

桃胶煮20分钟左右即可。

桃胶是树脂经过晒干形成的固体颗粒，质地较坚硬，一般在煮桃胶之前要先用水把桃胶泡软泡发，之后再放到锅中煮，煮20-30分钟左右即可，煮时间太短桃胶不易消化，时间太长会影响桃胶的营养和口感。

炖桃胶可以放红糖吗?

可以的红糖含有葡萄糖、果糖、叶酸、氨基酸、纤维素及多种维他命和抗氧化物质，容易被人体消化吸收，可以快速补充体力、增加活力。桃胶又称为桃花泪，是桃树上分泌的树脂，主要成分为碳水化合物，炖桃胶是常见的甜品，添放红糖后营养更加丰富，还能补益药效。

红糖炖桃胶含多种营养物质，有和血益气、调经止痛、美容养颜的功效，适量食用不会导致上火。但是红糖有温补作用，过量食用可能会导致上火，而且桃胶较难消化，大量食用红糖桃胶除了可能会上火之外，还容易造成肠胃不适。

总结：桃胶又称桃花泪，是桃树皮中分泌出的树脂，也是一味珍贵的中药材，具有活血益气的功效，人们常用桃胶炖汤喝，适量吃对于减肥是有好处的。