胃酸过多吃什么食物好 胃酸过多怎么办

胃酸可以帮助胃部对食物进行消化、吸收，不过胃酸分泌太多的话，便会造成胃部不适，要是长期胃酸过多，还会损害到胃部以及十二指肠。大家可以通过饮食调节，来改善胃酸多的情况。那么胃酸过多吃什么食物好呢？下面一起来看看。

胃酸过多吃什么食物好

1.宜食低脂低糖食物

胃酸过多的人适宜食用低脂低糖的食物的，在生活中，要避免经常食用一些刺激的调味品的，例如辣椒、芥末等。

2.富含碱的食物

胃酸过多可吃富含碱的食物来缓解。如菠菜、油菜、卷心菜、香蕉等新鲜蔬果。少吃含酸的食物，如花生、醋等。此外，小苏打水、小苏饼干也是呈碱性的，和胃部酸进行反应，可中和酸性，减少胃酸。并且还可缓解胃部其他不适症状。

3.小苏打

小苏打是一种碱性的物质，食用小苏打能中和胃酸，解决胃酸过多导致的烧心的问题，还可以食用一些小苏打的饼干或是其他的食物。但是如果经常感觉到烧心的话，最好还是不要喝小苏打，否则会导致胃胀，还有可能会有恶心等副作用。

4.以面食为主

因为面食有稀释胃酸的作用，尤其是发面的食物，还有中和胃酸的效果，比如馒头、包子和面条等。还可以吃一些豆浆、粥类，这些食物都有稀释胃酸、保护胃粘膜的作用。

5.吃低脂、低糖的食物

胃酸过多可吃低脂、低糖的食物来缓解。如小米粥、面条等。能稀释胃酸、保护胃粘膜。是很好的养胃粥，且可缓解胃酸，经常使用，对改善胃部不适有很大帮助。此外，还应补充维生素C，因维生素C对胃有保护作用，保护胃部和增强胃的抗病能力。

以上就是为大家介绍的胃酸过多吃什么食物好的内容，平时应养成定时进餐的习惯，不可过饱，以免刺激胃部引起胃酸分泌增多，希望以上内容可以帮助到你。