羊奶的功效与作用 羊奶的好处有哪些

羊奶是最接近人奶的高营养乳品，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛 奶的三分之一，更利于人体吸收。下面就为大家介绍羊奶的功效与作用。

羊奶的功效与作用

1.延缓皮肤衰老

羊奶内含有的维生素E含量很高，可以帮助阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，让皮肤的衰老速度变慢，增强皮肤弹性和光泽。并且羊奶中的上皮细胞生长因子也对于皮肤有较好的修复作用。

2.降低血压

平时多喝羊奶还能降血压，因为羊奶中含有丰富的微量元素钙与钾，它们能促进人体内钠盐的代谢，也能提高心肌营养，增强心肌收缩能力，可以软化血管，加快血液循环，能在降低血压的同时，预防动脉硬化发生。

3.强身健体

羊奶的高营养对于读书的孩子可以补充大脑营养和利于身体发育，对于中年人可以缓解工作压力和补充每日所需的营养物质，对于老年人则可以安神补脑、延年益寿之用。

4.温润补虚

羊奶甘温质润，入心、肺二经，有温润补虚的功效，可用于治疗虚劳羸瘦、寒冷虚乏、心痛等症，是体虚者的天然补品。

5.抗过敏

羊奶中含有天然的络蛋白，这种物质是一种天然的抗过敏成分，平时人们喝羊奶以后能有效提高身体，过敏能力除此以外，羊奶中还含有丰富的维生素c和维生素e以及一些免疫球蛋白，他们既能促进身体代谢，也能增强人类身体的免疫力，可以减少一些流行疾病的发生。

6.补钙

羊奶的钙含量比其他一些乳制品要高，每100毫升羊奶的含钙量是125-140毫克，远高于牛奶的含钙量。羊奶中的钙分子细小，更容易吸收。人体的不同生长期对钙的需求量是不同的，老人和孩子摄入鲜羊奶，防止缺钙可能产生的问题，可以防止骨质疏松症。

通过上文的阅读，相信大家对羊奶的功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。