丑橘的功效与作用 丑橘的营养价值

丑橘中文学名不知火，别称丑柑、凸顶柑、丑八怪等，是现在市场上的畅销水果之一，它属于椪柑的杂交品种，它味道鲜美，营养丰富，它的外皮为橙黄色，略显粗糙，但易于去皮，果肉水分含量极高。那么丑橘的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下。

丑橘的功效与作用

1.润肠通便

丑橘中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。

2.消除疲劳

丑橘中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用丑橘可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。

3.预防高血压和动脉硬化

丑橘还能预防高血压，也能减少动脉硬化发生，它含有的天然果胶和芦丁等营养成分，能增加人体血管韧性和通透性，能促进血液循环，清除血管壁上的胆固醇，它能在维持血压稳定的同时，防止血管老化僵化，从而也就减少了动脉硬化以及冠心病的发生。

4.美容抗老

吃丑橘可以美容抗老，丑橘营养丰富，对我们人体需要的营养元素非常有帮助。丑橘不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细腻光滑起来。

5.化痰理气

丑橘性凉，主要归肺、脾和胃经，有化痰、理气和缓解胸闷等作用。主要用于胸隔结气、脾胃气滞、胸腹胀闷、肺热咳嗽等症状。

6.防癌降压

吃丑橘可以有助于防癌降压，丑橘中的营养丰富，清热解毒的效果也很好。每天坚持食用些丑橘，有效抑制人体自由基生成，极大程度的帮助我们防癌抗癌。

7.消食

丑橘具有消食下气、去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用，对呕逆少食、消化不良均有效。而且丑橘所含有的大量维生素，有助醒酒解毒。

相信大家通过上文的介绍，对丑橘的功效与作用已经有所了解了，希望今天的分享可以帮助到大家。