无花果干的功效与作用 无花果干的营养价值

无花果干就是利用新鲜无花果制成的干果，无花果营养价值很高，所以制成的干果效用也不低。下面我们就来一起了解一下无花果干的功效与作用。

无花果干的功效与作用

1.防治心血管疾病

因为无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。另外，含有多种天然的药用成分，能清理人体内的热毒，也能活血止痛。

2.减肥瘦身

无花果干是一种高纤维，低热量的健康食材，人们使用这种食材以后能增加身体饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而它含有的果胶或纤维素还能促进肠胃蠕动，能加快身体内废物代谢，经常食用能减肥瘦身，可以让人们拥有苗条秀丽的身体材。

3.促进消化、预防便秘

无花果干中含有多种天然酸性成分，还含有一些蛋白酶和水解酶，这些物质被人体吸收以后，既能促进胃酸分泌，又能增加食欲，还能促进肠胃蠕动，它不单能加快身体内食物的消化与吸收，还能润肠通便，预防便秘。

4.维持肠道健康

无花果干儿对维持人类肠道健康还有十分积极的作用，它不单能加快肠胃蠕动，促进肠胃中废物排出，而且能维持肠道菌群平衡并能修复受损的胃肠黏膜，它对人类高发的肠炎、腹泻与腹痛都有明显预防与治疗作用。

5.预防糖尿病

无花果干中虽然含有丰富的糖，但这些糖分以天然果糖为主，不会加重人体负担，也不会导致血糖升高，而它含有的其他微量元素能促进胰岛素分泌，可以抑制人体对脂肪向糖分的转换，平时经常食用还能降低血糖减少糖尿病发生。

6.预防癌症

无花果干含抗肿瘤的成分，无花果干的水提取物经处理后有抗肿瘤作用。无花果中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生。

以上就是关于无花果干的功效与作用的介绍，虽然无花果干的好处很多，但是也不是人人都能食用的，腹泻、 脂肪肝、脑血管意外、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生吃。无花果食用过多对胃虚、肝虚者有害，故寒性胃痛者忌食。