茼蒿对胃好吗 胃不好可以吃茼蒿吗

虽然茼蒿有一种怪怪的气味，但是很多人就喜欢这一口味，特别是吃火锅涮菜的时候，没有茼蒿的火锅就是不完整的一次吃火锅，而且茼蒿的做法很多种，清炒或者做馅也很不错，不仅是茼蒿的口感好，营养价值也是没的说，那么对于胃不好的人可以吃茼蒿吗?吃茼蒿对胃好吗?

茼蒿对胃好吗

茼蒿对胃有一定的好处。 茼蒿中富含矿物质，胡萝卜素，蛋白质，膳食纤维，维生素C，胆碱，挥发油等，其性平，能补脾胃，助消化，利二便，去痰湿，所含的挥发油能帮助宽中理气，消食开胃，增加食欲。适合慢性肠胃病及习惯性便秘人群食用。

茼蒿怎么吃养胃

茼蒿可以配伍润肠通便的食物，如松仁等果仁，蜂蜜一起搭配食用以帮助养胃，这些食材一起搭配食用，除了清胃通便之外，还能和中健胃，增进食欲，止呕降逆。 茼蒿汆烫或凉拌食用利于肠胃功能不好的人群。

注意：茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，这样会减弱茼蒿的健胃作用，所以烹调时应注意旺火快炒。

茼蒿肉圆汤

材料：茼蒿100克，猪肉泥150克。 调料：葱段，姜片，黄酒，食盐，味精，清汤，色拉油各适量。

做法： 1.猪肉泥加食盐，黄酒调味，搅拌上劲，用手挤成丸子。

2.挤好的猪肉丸子放入沸水锅中用微火养熟;茼蒿洗净。

3.锅置火上，放入葱段，姜片，清汤，猪肉丸，烧沸后撇去浮沫。

4.加入茼蒿，食盐，味精略煮，拣去葱段，姜片，起锅淋入色拉油，倒入汤碗即成。

好处：助消化，养心安神。

茼蒿拌香椿头

材料：茼蒿，香椿头各500克，大米粉100克。 调料：麻油20克，猪油25克，精盐2克，胡椒粉1克。

做法： 1.香椿头，茼蒿去老叶，洗净，切成细末。 2.切好的香椿头和茼蒿末用大米粉拌匀，装入盘中。 3.盘子放入蒸笼中，用旺火隔水蒸20分钟取出，撒上胡椒粉，淋上麻油即成。

好处：健脾益胃，清化湿热。

凉拌茼蒿

材料：茼蒿300克。 调料：香油15克，精盐2克，白糖5克，味精1克。

做法： 1.将茼蒿苗的叶择去，只留茼蒿嫩杆，洗净后放入沸水中焯一下捞出，用冷水漂凉，捞出沥干水分。

2.将洗净的茼蒿秆切成3厘米长的段，放入大碗中，加入精盐拌匀，腌制10分钟。

3.茼蒿腌好后取出，沥去水分，加入白糖，味精和香油搅拌均匀，盛入盘中即成。

好处：开胃健脾，益智健脑。

温馨提示：茼蒿切不可和柿子一起吃，同吃会伤胃，茼蒿一次也不要吃的太多，要适量食用。