强迫症饮食指南

大家生活中的饮食是很多样的，但是要是出现了疾病，就要注意饮食问题了，有大部分都是因为发现强迫症的不及时，造成治疗难度加大而导致的。因此，饮食是很重要的。那么，强迫症患者在饮食上适合吃什么呢？下面看看专家的介绍关于强迫症饮食指南，一定对您有帮助。

强迫症饮食指南

1、全麦面包：谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。

2、燕麦：富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使患者安静下来。

3、菠菜：含有丰富的镁能使人头脑和身体放松，因此，菠菜是调节强迫症的好食物。

4、瓜子：富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于患者的心情平静。

5、鸡蛋：富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。

6、香蕉：中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心，有助于调节强迫症。

7、鸡肉：是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

8、葡萄柚：不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

上述的这些饮食方法还是有很大的好处的，大家需要正确的对待，为了杜绝由于对强迫症症状不了解而导致的悲剧，希望大家可以好好学习，日常生活中多多注意身体变化。告别强迫症带来的困扰。