榴莲吃太多会怎么样 上火消化不良发胖

榴莲，性质温和，具有补肾、健胃，滋阴、补血的作用。同时，榴莲中还含有胡萝卜素A，对视力非常好，具有保护眼睛的作用，还能促进生长，预防传染病。是很多人都喜欢吃的，那榴莲吃太多会怎么样呢?相关知识介绍如下!

榴莲吃太多会怎么样?

1、导致上火。榴莲吃多了，容易使人体出现上火的情况，因为榴莲是一种热性水果，大量使用之后会导致身体燥热，引起上火，可能会出现胃热、烦躁、口舌干燥等症，对于人体健康有很大的影响。

2、消化不良。榴莲中的营养物质非常丰富，不仅含有丰富的糖，还有着脂肪与蛋白质，吃多的话容易饱腹，而且榴莲中纤维素也是比较丰富的，一次吃太多会使纤维素在肠胃中吸水膨胀，导致消化困难，而且还会引起便秘等症状。

3、发胖。榴莲本来是低热量的食物，但是如果一次性吃太多的话，可能会导致发胖，因为榴莲中含有的脂肪也比较丰富，而且糖分也不是很多，吃太多的话可能会导致人体无法完全吸收，剩余的能量会转化成脂肪，可能会导致肥胖。

榴莲哪些人不适合吃?

1、上火的人。榴莲是属于性热的食物，如果是上火的人吃了的话，可能会引起内心燥热，导致上火的情况更加严重，还会出现胃热、烦躁、口舌干燥等症，所以建议上火的人不要食用。

2、对榴莲过敏的人。有些人可能会对榴莲有过敏反应，吃了后会很容易出现瘙痒、长红疹子等症状，如果是出现了这些症状的话，需要立即停止食用，并且耐心观察，如果是不严重的话，缓解一下就可以，如果是比较严重的话，则需要尽快就医。

3、减肥人群。榴莲中含有的脂肪也比较丰富，而且糖分也很多，吃太多的话可能会导致人体无法完全吸收，剩余的能量会转化成脂肪，可能会导致肥胖。

吃完榴莲不能吃什么?

1、吃完榴莲不能吃海鲜

海鲜属于寒性食物，而榴莲是属于热性食物，二者同食会导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛。切记，切记!

2、吃完榴莲不能喝酒

酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。

3、吃完榴莲不能喝可乐

可乐是含咖啡因的碳酸饮料和榴莲一起食用会引发心脏病猝死。

榴莲怎么挑选?

1、看大小：榴莲在同一品种的情况下，应该选择其中较大的榴莲，个头更大，其中的果肉更多。

2、看颜色：成熟的榴莲一般呈淡黄色，颜色较绿的说明还没有熟好，尽量选择颜色较黄的榴莲。

3、看裂口：成熟好的榴莲会自然裂开，散发出浓烈的气味，要是通过人工裂开的榴莲，气味较淡。

4、看重量：同样大小的榴莲，轻的说明榴莲的核较小，成熟的更好一些，重的说明榴莲核较大，可能还不够成熟。

总结：一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。